I had read an article that some schools have been using meditation practices in school to help children concentrate and, in some instances, using it in place of detention. I was surprised when my daughter came home from school and started sitting in meditation pose to help her calm down and control her emotions. In the picture below, you can see her little brother copying is sister in his own unique pose. I think it has been very effective for my daughter who can get emotionally distraught at times.

以前アメリカの学校で瞑想を使って子供の集中力を上げたり、 拘束の罰の代わりとして使用されているという記事を読みました。 しかし、自分の娘が学校から帰ってきて自分の気持ちを落ち着かせるために座禅を始めたのはびっくりしました。 写真では弟がお姉ちゃんの真似をして自分なりの瞑想ポーズを取っているのが見えます。 娘は時々とても感情的になるので自分で心を落ち着かせる意識はとても役に立つと思います。